Vitamina A uleioasa, cunoscută și sub numele de palmitat de retinol sau Ulei de Vitamina A, este un compus unic al vitaminei A. Acest lucru este extras din pești și alte organisme acvatice și a fost folosit pentru numeroase beneficii medicale. În acest articol, vom discuta despre toate avantajele vitaminei A uleioase și modul în care aceasta poate îmbunătăți starea de sănătate.
Ce este Vitamina A Uleioasa?
Vitamina A este o vitamina solubilă în grăsime. Palmitatul de retinol, sau Uleiul de Vitamina A, este o formă izolată și concentrată a acestei vitamine și este extrasă din mazărea de pește și alte substanțe organice. Vitamina A uleioasă are un număr mare de beneficii medicale și poate ajuta la tratarea anumitor afecțiuni.
Beneficiile Vitaminei A Uleioase
Vitamina A Uleioasa poate ajuta la prevenirea sau tratarea mai multor afecțiuni. Acestea sunt câteva dintre beneficiile principale pentru sănătate ale acestei vitamine:
-
Protecția Ochilor: Palmitatul de retinol ajută la menținerea unei funcții vizuale normale și a unei sănătăți oculare corecte, incluzând prevenire și tratarea tuturor afecțiunilor asociate cu scăderea vizuală, cum ar fi degenerarea maculară și cataracta.
-
Reducerea inflamațiilor: Uleiul de Vitamina A poate reduce inflamațiile din organism și poate ajuta la prevenirea apariției inflamațiilor cronice precum artrita și boala inflamatorie intestinală.
-
Boli de piele: Acest lucru ajută la tratarea acneei și a bolilor de piele cauzate de deteriorarea celulelor și poate ajuta la prevenirea îmbătrânirii pielii, reducerea ridurilor și menținerea elasticității pielii.
-
Afectarea Respiratorie: Uleiul de Vitamina A poate ajuta la tratarea astmului, bronșitei, răcelii și infecțiilor respiratorii frecvente, datorită proprietăților antiinflamatorii.
-
Sistemul Digestiv: Uleiul de Vitamina A poate ajuta la tratarea tulburărilor digestive și ajută la potențarea sistemului imunitar.
-
Poate reduce riscurile cancerului: Vitamina A uleioasă scade probabilitatea de a dezvolta anumite tipuri de cancer, precum cancerul de piele, cancerul de sân, cancerul de prostată și cancerul de colon.
Dozarea Vitaminei A Uleioase
Dozele de Vitamina A Uleioasa depind de vârstă și nevoile fiecărei persoane. Dozele se măsoară în micrograme (mcg) și miligrame (mg).
Pentru adulții cu vârste între 19 și 50 de ani, se recomandă o doză zilnică de 7.000mcg de Vitamina A uleioasă. Pentru copiii cu vârste între 11 și 18 ani, se recomandă o doză zilnică de 3.000mcg până la 5.000mcg.
Oricum, ar trebui consultat medicul sau un specialist în nutriție pentru a determina corect doza de Vitamina A uleioasă adecvată pentru doar pentru dvs.
Efecte Secundare ale Vitaminei A Uleioase
Asemenea oricărui supliment alimentar, se recomandă consultarea medicului dacă simptomele persistă după utilizarea Vitaminei A uleioase. Vitamina A uleioasa poate cauza reacții adverse și este important să vă luați precauțiile necesare atunci când o luați.
Dintre cele mai frecvente efecte secundare ale Vitaminei A Uleioase sunt:
-Greata și dureri de cap
-erupții cutanate și mâncărimi ale pielii
-Crampe musculare și oboseală
-Insuficiență hepatică, cunoscută și sub numele de icter
-Lungi perioade de somn și slăbiciune
-Amestecuri de culoare în vedere
Dacă prezentați oricare dintre aceste simptome, opriți folosirea Vitaminei A uleioase și consultați medicul pentru a obține un tratament adecvat.
Cum Să Luați Vitamina A Uleioasă
Vitamina A Uleioasă poate fi luată ca supliment alimentar sau poate fi introdusă în dietă. Se acceptă că suplimentele sunt mai sigure decât alimentele, deoarece prezintă riscuri minime de intoxicație. Un supliment de Vitamina A uleioasă ar trebui luat, de obicei, după mese și să fie luat conform instrucțiunilor producătorului.
Uleiul de Vitamina A și produsele pe bază de ulei pot fi, de asemenea, introduse în dietă. Peștele și produsele lactate, precum iaurtul și laptele, sunt adesea recomandate ca sursă de Vitamina A uleioasă.
Vitamina A uleioasa este un compus unic al vitaminei A, care poate ajuta la tratarea anumitor afecțiuni și la menținerea sănătății generale. Acest lucru poate reduce inflamațiile, îmbunătăți sănătatea ochilor, menține pielea sănătoasă și poate ajuta la prevenirea și tratarea diverselor boli respiratorii.