Picioarele constituie baza noastra, ele sunt responsabile pentru suportul pe care ni-l ofera si le avem de obicei mereu prezente in orice actiune pe care o desfasuram. Durerea de la genunchi in jos este o afectiune destul de comuna si se refera la o senzatie de disconfort sau durere care apare la nivelul picioarelor inferioare. Sa vedem mai detaliat ce cauzeaza aceasta durere si cum o putem trata.
Cum se manifesta durerea de picioare de la genunchi in jos
Durerea de picioare poate debuta ca o senzatie de amorteala si de obicei se simte mai ales in zona muschilor de la partea inferioara a gleznei, soldurilor, genunchilor si coapselor. De obicei, aceasta durere poate varyia de la usoara pana la severa si poate afecta doar unul sau ambele picioare. Durerea poate fi constanta sau intermitenta, intensificandu-se sau calmandu-se in functie de activitatea pe care o desfasurati si adesea se amelioreaza cand stati jos sau in timpul odihnei.
Ce cauzeaza durerea de picioare de la genunchi in jos
-
Oboseala musculara
Este cea mai comuna cauza a durerii de picioare. Poate sa apara la oamenii care desfasoara activitati ce implica prestatii fizice intense si poate fi resimtita mai ales la muschii gambei. -
Artrita
Artrita poate afecta articulatiile picioarelor si genunchilor si prezinta simptome precum umflarea, rigiditate si dureri severe in zona fata de carefectata. -
Sindromul picioarelor nelinistite
Acesta este o afectiune neurologica ce se caracterizeaza prin senzatia ciudata de furnicaturi sau amorteala care se resimte la nivelul gambelor si uneori se conduce spre brate si abdomen. Durerea poate varia de la usoara pana la severa si poate fi constanta sau intermitenta. -
Sciatica
Aceasta afectiune se manifesta prin dureri care irradiaza catre coapse si picioare. Durerea poate sa fie usoara sau severa, poate varia in functie de pozitia corpului si poate persista pentru o perioada de timp mai indelungata. -
Ganglionii limfatici inflamati
Cand ganglionii limfatici se inflameaza, pot aprea si dureri usoare sau severe la nivelul picioarelor. Acestia sunt zone sau zone predispuse la afectiuni si inflamatii cauzate de diverse virusuri sau infectii. -
Traumatism, accidente sau boli
Leziunile ori accidentele pot cauza, de asemenea, dureri la nivelul picioarelor. De asemenea, boli precum diabetul, obezitatea, artrita sau entezita pot fi cauzele durerilor la picioare. -
Dezvoltarea anormala sau suprasolicitarea muschilor
Dezvoltarea anormala a muschilor gambei si a soldurilor, precum si suprasolicitarea acestora, poate avea drept efect dureri la nivelul picioarelor. -
Bolile vasculare
Bolile vasculare, care afecteaza sistemul circulator si presiunea arteriala, pot cauza dureri la nivelul gambelor. Aceste dureri sunt adesea similare cu durerea cauzata de oboseala si de suprasolicitare a muschilor. -
Corectii chirurgicale
Durerea de la genunchi in jos poate fi cauzata si de interventii chirurgicale la nivelul coloanei vertebrale sau al picioarelor. -
Hormoni
Schimbarile hormonale, precum cele din timpul sarcinii sau menopauzei pot cauza si ele dureri la nivelul picioarelor.
Cum se trateaza durerea de picioare de la genunchi in jos
-
Medicamente
Medicamentele prescrise de medicul specialist pot ajuta la ameliorarea durerii si inflamatiilor. Cele mai des utilizate sunt antiinflamatoarele, opioidele si antidepresivele. -
Medicina alternativa
Terapiile fizice precum acupunctura, masajul si terapia cu ultrasunete pot fi foarte utile pentru ameliorarea durerii si inflmatiei. -
Kinetoterapia
Kinetoterapia este considerata una dintre cele mai eficiente metode de tratare a durerilor din zona picioarelor. Exercitiile recomandate de medicul specialist pot ajuta la intarirea muschilor si articulatiilor, iar recuperarea poate fi accelerata prin miscari si exercitii speciale ce limiteaza durerile. -
Alimentatia
Unele alimente au proprietati antiinflamatorii sau analgezice si pot fi utile in tratarea durerilor de picioare. Aceasta lista include alimente precum:
-
Fructele: de asemenea, fructele optiunea becerua, merele, pepenele si strugurii sunt unele dintre alimentele utile in reducerea durerilor.
-
Legumele: cele mai recomandate sunt broccoli si spanacul, care pot ajuta la intarirea muschilor ce sustin picioarele si in ameliorarea inflamatiilor si a durerilor.
-
Acizii grasi Omega 3: acestia pot fi de ajutor si in reducerea durerilor cauzate de artrita si in reducerea infiltratiei articulatiilor.
-
Carbohidratii: alimentele bogate in carbohidrati si fibre, precum: cerealele integrale, orezul brun, boabele si fasolea neagra, pot ajuta in reducerea inflamatiilor si durerilor.
Durerea de picioare de la genunchi in jos poate fi cauzata de mai multi factori, de la oboseala pana la dezvoltarea anormala a musculaturii sau bolile vasculare. Tratamentul acestei afectiuni poate include tratament medicamentos, medicina alternativa si kinetoterapie. Alimentatia joaca, de asemenea, un rol important in reducerea inflamatiilor si a durerilor, motiv pentru care se recomanda consumul de fructe, legume, acizi grasi Omega 3 si carbohidrati.